細胞是組成生命的基本單位，劉余寶堃取其精神，視它為精神能量的單位，保存細胞就是建立精神細胞的倉庫。細胞數目愈多，生命力愈高，就愈能抗逆。

《細胞保存大法》是劉太多年臨床輔導經驗的累積，也是人生智慧的結晶。她揭示了城市人叫細胞慘死、枉死的真相，繼而道出「死得有理，生得有法」的一減一加之細胞保存大法，為你找出生活平衡之道。是都市人保持心理健康、應付壓力的法寶。

認識一位女士，她在極短時間內喜事重重。先是升職加薪，繼而又計劃進修，接著結婚買樓，新婚不久，又說夢熊有兆。

你或許會很羨慕她，但我卻反而為她擔憂。

這位女士其實是我的案主。她來到我的辦公室時，形容憔悴，像一個萬劫不復的難民，絲毫沒有半點萬象更新的喜悅。我的斷症是：她在極短時間內消耗大量細胞，出現耗盡的徵象，皆因她一次面對太多人生大事了。

像她一樣細胞急速耗盡的個案，我屢見不鮮。在憐憫他們之餘，心中卻嘀咕，為何那麼多聰明的香港人卻不懂計算，總愛急於求變，硬要一次過面對所有人生大事，弄到自己疲於奔命，卻不懂「每次做一件事」的養生之道？

「每次只做一件事」的細胞理論基礎是：生活的每一個轉變，不論是紅事是白事也會帶來壓力，自然就耗損細胞。許多人就以為只有不如事才會死細胞，其實喜事在帶來欣喜之餘，同時也是一種轉變的壓力。君不見許多待嫁新人，籌備婚禮時，弄到夜夜失眠，晚晚口角。喜事若是重重，壓力也是重重，細胞不一次清倉才怪。且看──

轉換一份新工作或轉一個新職位，就要重新適應上司下屬各種人事環境。你要虛耗細胞每天打醒十二分精神視察身邊所有的風吹草動，然後立即作出反應及行動的配合。若然放工後，啃個麵包又去自我增值，課程還是要命的MBA，下次輪到你負責滙報，你精神緊張，隨時進入準備作戰狀態，細胞會前仆後繼的犧牲。回家以為可放鬆一會，誰知新婚的丈夫沒有你預期的體貼，還說你只顧進修不理家庭，要奶奶親自來買菜燒飯。你一肚子氣衝入洗手間，想泡一個香薰浴，怎知裝修師傅偷工減料，浴缸竟滲水。你怒不可遏，正要打電話投訴，忽然胃裡一翻，嘔吐大作，你想到月事遲了未來，難道是懷孕，怎麼辦？面對重重壓力，你的細胞在短時間極速耗盡，幾乎一次清倉，補倉也來不及了，怎會不淪落到萬劫不復的模樣？

壓力指數不是相加，而是會幾何級數的倍增。當所有轉變一次過發生時，任你擁有超人或神奇女俠的細胞也承受不了。在可能的範圍內，何不把人生大事分開處理？每件大事之間，給細胞一年半載的時間，讓細胞休養生息，這樣細胞就是死，也死得有盼望，我的忠告是：

計劃轉工就不要計劃進修
置業與婚禮不要同時進行，要留點空間
結婚後切忌立刻計劃生BB