零至壹 Zero-to-One

晚上睡好有助瘦身

2009年05月12日　Venus

晚上睡得好，除了能令你第二天精神充沛上班外，原來還會比經常睡眠不足的人瘦一點。上星期於荷蘭阿姆斯特丹舉行的國際肥胖症研討會中發表的一項研究報告顯示，晚上若睡不好，日間會比睡足夠的人容易肚餓，平均多吃550卡路里的食物，比正常攝取量多出22%。

各位OL，若想保持體態輕盈，晚上減少無謂的應酬和玩樂，回家早睡早起吧。